Майстер -класи, показові уроки, виховні заходи, захист методичних проектів

 

 План-конспект уроку фізичної культури

Тема:  «Баскетбол»

 Дата  17.12.2020  Клас 9-А

Вчитель Явдощак П.М.

Завдання:

1.     Повторити  теоретичний матеріал про історію виникнення та розвитку баскетболу, специфічні особливості ігор (різновидів баскетболу).

2.     Вдосконалити техніку володіння м’ячем лівою та правою рукою на місці та під час руху;

3.     Сприяти розвитку фізичних якостей : координації,гнучкості  та сили.

Форма проведення: Zoom-конференція/дистанційне навчання

Інвентар: ноутбук, тенісний м’яч, відро, гімнастичний коврик.

 

Зміст уроку	Дозування	Організаційно-методичні вказівки
Підготовча частина (18 хв)
1. Підключення учнів	1 хв	Перевірити стан спортивної форми учнів та стан здоров'я
2. Повідомлення завдань уроку	1 хв
3.Теоретичний матеріал -історія розвитку баскетболу та його видів в світі та Україні: - 3х3; - корфбол;	8 хв	Обговорення теоретичного матеріалу з учнями. Відповіді на зацікавлені питання учнів. Перегляд відео (відрізок  легендарної гри збірної СРСР проти команди збірної США) .
4.Комплекс ЗРВ: 1.      В.п. – ноги нарізно, руки на поясі, нахил голови. 1-      Вперед; 2-      Назад; 3-      Вліво; 4-      Вправо. 2.      В.п. – теж саме, колові оберти головою;    1 – 4 – Вліво;    5 – 8 – Вправо; 3.      В.п. – ноги нарізно, руки зігнуті в ліктях до плечей, колові оберти в плечових суглобах;       1 – 4 – Вперед;       5 – 8 -  Назад. 4.      В.п. – ноги нарізно, руки зігнуті в ліктях перед грудьми; 1 – 2 – відведення зігнутих рук; 3 – 4 – відведення прямих рук. 5.      В.п. – ноги нарізно, руки на поясі, нахил тулуба; 1 – вперед; 2 – назад; 3 – вліво; 4 – вправо. 6.      В.п. - ноги нарізно, нахил тулуба вперед, мельниця; 1 – правою рукою до лівої ступні; 2 – лівою рукою до правої ступні. 7.      В.п. – ноги нарізно, руки вперед в сторони, махи ногами; 1 – правою ногою дістати лівої руки; 2 – В.п.; 3 – лівою ногою дістати правої руки; 4 – В.п. 8.      В.п. – присід на праву ногу, перекати з ноги на ногу; 1 – з правої ноги на ліву; 2 – з лівої на праву ногу. 9.      В.п. – ноги нарізно, присідання; 1 – присісти, руки вперед; 2 – В.п.. 10.    Відновлення дихання; 1 – 2 – руки вгору – вдих; 3 – 4 – опустити руки – видих.	4 хв	Слідкувати за точністю виконання Спину тримати рівно     Спину тримати рівно   Чітко виконувати оберти в плечових суглобах     Звернути увагу на правильне положення рук   Ноги не згинати в колінах           Слідкувати за темпом нахили тулуба     Ноги в колінах не згинати         Ноги не переставляти, а виконувати перекати     П'ятки не відривати від землі     Звернути увагу на правильність дихання
5.Спеціально бігові вправи: 1.      Біг з підніманням стегна; 2.      Біг захлистом назад; 3.      Біг приставним правим боком; 4.      Біг приставним лівим боком.	4хв.	Стегно підіймаємо як найвище   Спина рівна   Руки на поясі
Основна частина (20 хв)
1.Вправи на координацію: ·        Перекидання м’яча з однієї руки в іншу. ·        Перекидання м’яча з однієї руки в іншу з плесканням в долоні. ·        Підкидання м’яча з плесканням під колінами. ·        Підкидання м’яча з присідом.       ·        Передача м’яча з руки в руку навколо голови,тулуба та ніг.	5хв	Стійка баскетболіста.   Плескання долонь виконуємо в кількості 1-3р.   М’яч ловити почергово лівою та правою рукою   Після присідання зловити м’яч. Починати з двох рук, продовжити з почерговим ловінням правою та лівою.   Стійка ноги нарізно,коліна зігнуті.
2.Вправи для розвитку сили: ·        Присідання   ·        Вистрибування з положення напівприсіду  з торканням стіни двома руками   ·        Вистрибування з положення напівприсіду вгору лівою та правою стороною.   ·        Стрибки на імітованій скакалці.	5хв 25р. хлопці 20р-дівчата   15-20р.              15- 20р.       15-20р.	Ноги нарізно,спина рівна,п’ятки не відриваючи від підлоги,руки вперед. Під час присіду руки відводимо вниз, після вистрибування виносимо руки вгору (руки рівні).       Торкаємось одною рукою (ближчою до стіни). Рука пряма.       Різними способами.
3.Виконання вправ з м’ячем . ·        Стійка баскетболіста в захисті під час руху з перекиданням м’яча з однієї руки в іншу. ·        Рух вперед-назад в стійці баскетболіста з підкиданням м’яча в одній руці. ·        Передача м’яча під коліном з випадом вперед. ·        Підкидання м’яча над собою кожною рукою почергово з положення сидячи. ·        Кидки м’яча в імпровізований кошик з різної дистанції.	10хв 2хв.       2хв.       2хв.     2хв       2хв.	Рухатись в кожну сторону по черзі, приставними кроками.     Другою рукою виконуємо імітацію захисту від суперника.     1-2 кроки вперед, 1-2 кроки назад. Спина рівна.   Сидячи на підлозі ноги нарізно,рука зігнута. Виконувати підкидання зап’ястком.   Слідкувати за технікою виконання.
4.Вправи для розвитку гнучкості: ·        В положенні сидячи,ноги нарізно. ·        В положенні сидячи 1 нога в сторону друга зігнута. ·        В положенні сидячи ноги зігнуті,п’ятками торкаючись одна до одної.		Нахил тулуба до кожної ноги та посередині. Нахил тулуба з поворотом в сторону зігнутої ноги та до носочка іншої.   Спина рівна. Виконуємо пружинисті рухи колінами з поступовим натиском ліктя на коліно.
Заключна частина (2 хв)
1. Підбиття підсумків уроку	2 хв	Проаналізувати допущені помилки під час уроку.